La dieta sana es aquella que
involucra todos y cada uno de los alimentos que poseen los nutrientes
necesarios para garantizar una buena salud, de forma variada y saludable.
Muchos de los alimentos que
ingerimos a diario poseen aditivos que no
son saludables y afectan nuestra salud.
Es por esta razón que organizaciones encargadas de llevar a cabo campañas nos
muestran todos los alimentos de origen orgánicos, e incluso han retirado alimentos del mercado que
perjudican nuestra salud gracias a la cantidad de aditivos, químicos y
componentes que en lugar de beneficiarnos afectan nuestro organismo.
Estas campañas también nos
brindan un esquema y planes alimenticios que pueden ayudarnos a cambiar nuestro
estilo de vida mejorando nuestra alimentación
y de esta manera ayudarnos obtener una mejor condición física y de salud.
Existe diferencia entre una dieta sana y una dieta
baja en calorías ya que el consumo de alimentos en una dieta baja en calorías
es mínimo, mientras que comer saludablemente incluye ingerir todos los grupos
de alimentos que brinden nutrientes a nuestro organismo.
Hoy en día existe un
desequilibrio alimenticio en nuestra sociedad protagonizado por una ingesta de
alimentos procesados o por el consumo excesivo azucares harinas y comida “chatarra”.
El factor tiempo es determinante en nuestra
alimentacion ya que el ritmo de vida cada día es más acelerado y perdemos la orientación
con respecto a estar saludables, lo que implica que nuestro cuerpo sufra las
consecuencias llevándonos a un estado incluso de enfermedad. Es por ello la importancia de
comer saludablemente y con conciencia de
ingerir aquello que nos beneficie y nos aporte nutrientes necesarios para un
buen desempeño físico pero también para gozar de buena salud y poder comer en ocasiones
aquellos” placeres culposos “.
Dietas Saludables Dieta Blanda
Dietas Saludables Dieta Blanda
0 comentarios:
Publicar un comentario