La dieta
alcalina se basa específicamente en el consumo de alimentos que posean
gran porcentaje de alcalinidad, como las hojas verdes crudas, tales como la
espinaca, también alimentos cuyo porcentajes de grasas y azucares sean bajos,
así de esta manera lograr estabilizar el ph de nuestro cuerpo de manera que
este sea casi neutro. Por ejemplo e una escala de 0 a 14 7 es ph neutro, menos
de 7 es acido y sobre siete es alcalino. Implementando esta dieta lograras que
con el tiempo, el organismo mejore considerablemente las reacciones químicas
que genera y dará a tu cuerpo un beneficio a largo plazo. Estos beneficios se
fundamentan en cuatro puntos importantes
1.- Antiage:
se le llama de esta manera, ya que cuando aumentamos el consumo de alimentos
con gran alcalinidad, se establece un equilibrio en el ph de la sangre, esto
fundamentado en una dieta diaria que permita que el daño causado por lo
azucares, harinas refinadas y alimentos con grandes porcentajes de grasas no
hagan que el ph de la sangre se vuelva acido. Al lograr este importante
EQUILIBRIO estarás ayudando a tu cuerpo a mejorar su función celular,
permitiendo así prevenir el envejecimiento.
2.- Energizante: el
consumo de grandes nutrientes en esta dieta tales como magnesio, sodio y
potasio aportan una gran cantidad de energía a el organismo y esto ocasiona un
mejoramiento en el funcionamiento de las células y prevención de envejecimiento
precoz de las mismas.
3.- Fortalece el
sistema inmune: cuando el pH en sangre es mas
acido que alcalino, se crea un ambiente que permite que virus y bacterias se
alojen, y debido a la falta de oxigeno en las células que esto
ocasiona, como consecuencia se vuelve ms espesa, haciendo que el transporte de
nutrientes y desechos sea con más dificultad y se genera un ambiente toxico en
el cual las células comienzan a vivir. Los alimentos alcalinizados logran todo
un efecto contrario.
Dieta para Bajar de Peso Dietas Saludables
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